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📏 腰围身高比 (WHtR)
WHtR是评估中心性肥胖的优质指标,比BMI更能反映腹部脂肪堆积程度。
腰围 (cm)
身高 (cm)
计算WHtR
--
WHtR参考标准:
≤ 0.4 = 偏瘦
0.4 - 0.5 = 健康范围 🟢
0.5 - 0.6 = 超重 🟡
> 0.6 = 肥胖风险 🔴
WHtR优于BMI的地方:它考虑了腹部脂肪,而腹部脂肪与心血管疾病风险更相关。
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